STARTE DEINE CHALLENGE

Die Challenges von Black & Blond haben mein Training auf ein neues Level gebracht!

Durch die Challenges und täglichen Missions wird viel Abwechslung geboten. Es motiviert mich dran zu bleiben und ich liebe es jeweils auf den „Ich hab’s geschafft“ Button zu drücken! Ich kann ganz nach meinen Bedürfnissen an mir arbeiten und die Challenges frei kombinieren und das alles ganz ohne Equipment. Die Video-Anleitungen finde ich super, denn so lerne ich neue Übungen kennen und weiss wie ich sie korrekt ausführen muss. Zudem ist das Angebot ganzheitlich und man wird auch motiviert an der Ernährung und dem Mindset zu arbeiten.

Für mich sind diese Challenges eine ganz klare Bereicherung meiner Trainingsroutine. Ich freue mich auf Weitere!

BIG thank you to Black&Blond!

Zu sehen, wie mein Körper stärker wird und sich viel besser anfühlt – gab diesen 21 Tagen mehr Sinn, als ich es mir jemals erträumt hatte.

Vielen Dank für 3 Wochen voller Schmerzen, Schweiß und schmerzenden Beinen. Danke für all die Motivation beim Erreichen meiner Ziele und die Inspirationen beim Training mit Chanel & Sonjas Videos. Danke auch für die Erkenntnis, dass die ersten 50 Sumo-Kniebeugen mittlerweile Peanuts sind, weil mein Körper so viel stärker ist. Ich habe nach dem Reitunterricht keinen Muskelkater mehr (zu Beginn konnte ich am nächsten Tag gar nicht mehr reiten). So hat diese 21 Tage Challenge mehr Sinn gemacht, als ich es mir jemals erträumt hatte. Danke, ihr rockt!

Ich habe eine 3 Wochen Challenge mit Chanel und Sonja gemacht und das hat mein Leben verändert!

Ich habe eine 3 Wochen Challenge mit Chanel und Sonja gemacht und es hat mein Leben buchstäblich verändert! Ich war vorher sehr faul und körperlich nicht wirklich aktiv und so fühlte ich mich auch. Das Glück ließ mich auf Blackandblond treffen, als ich bereit war für eine Veränderung. Es war plötzlich nicht mehr nur das schlechte Gewissen, welches mich dazu brachte Fitness zu machen, zu meiner Überraschung habe ich tatsächlich Freude an dieser Challenge bekommen! Mein Energieniveau verbesserte sich rasch und das kann ich immer noch so halten. Als berufstätige Mutter habe ich immer viel los und daher war das sehr praktisch die Übungen dann machen zu können, wenn ich Zeit dafür fand. Als ich mit den Challenges startete, war ich aus beruflichen Gründen eine Woche im Ausland und konnte dennoch täglich meine Aufgaben erfüllen.

Ich kann die Beiden jedem empfehlen, der einen flexiblen, freundlichen, professionellen und sehr effektiven Weg sucht, um zu trainieren, was auch immer seine Ziele sein mögen! Es geht nicht ohne Schweiß (und manchmal auch ohne Fluchen), aber es ist jeden Tropfen wert!

Diese 21-tägige B&B Summer Body Challenge hat mir Tag für Tag geholfen, das Vertrauen in meinen Körper zu erneuern und mich zu inspirieren.

Während den Challenges von Chanel & Sonja habe ich bereits so viel über meinen Körper gelernt und Workouts absolviert, von denen ich zuvor nie gedacht hätte, dass ich sie machen könnte. Die Sessions sind sehr lustig und variieren so sehr, dass ich weiterhin interessiert bin dran zu bleiben!
Es gibt viele Personal Trainer „da draußen“, aber nur wenige sind wie Chanel & Sonja, die ihren Kunden mit so viel spezifischem und vielfältigem Training, Wissen, Erfahrung, Sensibilität und Engagement begegnen.
Ich kann B & B Challenges nicht genug weiter empfehlen. Wenn du das liest und darüber nachdenkst mit einer Challenge zu starten – tu es einfach! Dein Körper und deine Seele werden es dir danken!

Es ist grossartig um die Motivation aufrecht zu halten […] und schnelle Ergebnisse zu erzielen!

Viele meiner Kunden haben nur für ein Training pro Woche Zeit. Doch wie wir alle wissen, ist Beständigkeit und Wiederholung der Schlüssel zum Erfolg. Die einfach umsetzbaren Workouts der Black & Blond Challenges sind für meine Kundschaft einen großen Ansporn, dran zu bleiben und ermöglicht ihnen dank „Fitness Flexibilität“ effiziente Resultate zu erreichen. Coole Moves, wo immer man sie machen möchte!

Vielen Dank Black & Blond!

Mit nur 10-15 Minuten pro Tag hat sich mein Körper bereits verändert. Ich bin sehr glücklich!

Die 3-wöchige Summer Body Gruppen Challenge war so inspirierend! Mit nur 10-15 Minuten pro Tag veränderte sich mein Körper bereits (obwohl ich nicht alle Übungen machen konnte). Ich habe mein Bestes gegeben und bin stärker geworden. Das bringt mich dazu, mehr zu tun. Ich bin sehr glücklich! Ich werde eure täglichen Inspirationen vermissen!

Lasst mich wissen wenn eine nächste Gruppen Challenge stattfindet, ich werde dabei sein!

Es hat sich auch emotional positiv auf mich ausgewirkt!

Mein Problem war, dass ich während des Studiums damit begonnen hatte viel Zucker zu essen, weil ich mehr Energie haben wollte.
Durch Black & Blond lernte ich wie ich ungesunden Zucker mit besseren Zuckerarten ersetzen kann. Es hat sich auch emotional positiv ausgewirkt, da ich viel weniger Heisshunger habe, auch wenn ich Süsses esse.

Ich empfehle Black & Blond auf jeden Fall, wenn du irgendwelche Lifestyle-Tipps brauchst.

Ich habe keinen Hunger mehr und kann mein Gewicht halten!

Mein Problem war, dass ich ständig dabei war zu essen und mich hungrig fühlte. Seit ich die Black & Blond Sugar Detox Challenge gemacht habe, bin ich mir des Zuckergehalts bewusst und vermeide zuckerhaltige Lebensmittel und auch andere Lebensmittel, je nach Tageszeit […]. Ich habe kein Verlangen mehr und kann mein Gewicht halten! Ich habe 4 kg in nur 2 Monaten verloren.

Ich kann diese Challenges jedem empfehlen, der Schwierigkeiten hat, sein Gewichtsziel zu erreichen oder zu halten.

Ich verlor 8 Kilo!

Mein Problem war, dass ich beruflich immer unterwegs bin und keine Zeit für lange Trainingseinheiten habe. Diese 21-Tage Challenge war perfekt für mich.

Ich lernte, dass ich mit regelmässigen, effizienten Kurz-Workouts viel erreichen kann. Nach 2 Challenges war ich um 8 Kilo leichter. Ich bin sehr motiviert weiter zu machen!

Ich erreichte mein persönliches Summerbody Ziel!

Mich hat der Flow dieser Challenge mitgerissen und ohne Ausreden habe ich alle Übungen gemacht.

Die Ernährungs- und Mindset Tipps waren sehr hilfreich und eröffneten mir neue Horizonte. Ich fühle mich wunderbar und bin sehr glücklich darüber mein Sommerbody Ziel auf diese Weise erreicht zu haben.

Sonja und Chanel sind Experten in ihrem Bereich. Ich werde auf jeden Fall weitermachen mit diesen Challenges!

Es ist unglaublich wie sich mein Körper verändert hat!

Die Online Challenges sind perfekt, denn ich habe keine Zeit täglich ins Fitnesscenter zu gehen. Ohne Zeitverlust kann ich diese Challenges von überall und zu jederzeit absolvieren.

Es ist unglaublich wie sich mein Körper verändert hat! Ich bin stärker geworden, habe mehr Energie und Burpees sind meine neuen Freunde! Obwohl virtuell, motiviert diese Art des Trainings enorm. Mach es – du wirst es nicht bereuen!